Una colaboración de COMPLEX School y MVMNT Academy
“Mejorar la movilidad mejora la técnica, mejorar la técnica mejora el desempeño, mejorar el desempeño mejora los resultados”
Un sistema de entrenamiento enfocado en mejorar la calidad del movimiento
Herramientas y principios de movilidad para Entrenadores.
Presentado en dos formatos de entrenamiento, nuestro sistema es aplicable como preparación y calentamiento, descargas y cierre, o entrenamientos del día y sesiones completas.
Movilidad y Salud articular: Creación y fortalecimiento de rangos de movimiento en patrones básicos
Flows (secuencias de movimiento): Movimientos y secuencias pre diseñadas
La experiencia
El enfoque principal del seminario es la experiencia a través de la práctica, el programa se divide en dos fines de semanas.
Primer fin de semana:
Teoría y práctica de las diferentes herramientas para mejorar la calidad de rangos articulares, fortalecer y crear control del cuerpo a través del movimiento. Los participantes aprenden las posturas, movimientos, dinámicas y secuencias cómo practicantes.
Segundo fin de semana:
Teoría y práctica sobre la enseñanza y coaching de las herramientas que ofrece FlowMove. Los participantes intercambian entre sí sesiones de calentamiento generales y específicos de movilidad, rutinas basadas en secuencias de movimiento y flows, desde un papel de entrenadores.
Temas
Técnicas y dinámicas de movilidad para mejorar patrones básicos de movimiento (basado en principios de Functional Range Conditioning FRC).
Posiciones y patrones básicos de movimiento (Yoga y Animal Flow).
Flows & Drills (secuencias pre diseñadas, progresiones y variaciones).
Enseñanza y aplicaciones del sistema.
Las técnicas y métodos que utilizamos son una mezcla de todo el aprendizaje que hemos obtenido de otras fuentes, ordenado para su uso práctico y simple.